علمی_پزشکی

 ««  بیماری کم کاری تیروئید (هیپو تیروئیدی) Hypotyroidism»»

کم کاری تیروئید (غدد تیروئید کم فعال) زمانی اتفاق می‌افتد که غده تیروئید میزان هورمون تیروئیدی (بخصوص هورمون T4) ، کمتر از حد طبیعی تولید کند. نتیجه این اتفاق کاهش بسیاری از فعالیتهای بدن است. هورمون T4 عملکردهای اساسی بدن را از قبیل ضربان قلب ، هضم غذا ، رشد فیزیک و ذهنی تنظیم می‌کند. گرچه کم کاری تیروئید می‌تواند موقتی باشد، ولی معمولاً یک وضعیت دائمی است. مطالعات نشان می‌دهند که 10 درصد زنان و 3 درصد مردان کم کاری تیروئید دارند.

❌علل بیماری

🔹سن و چاقی: زنان پس از پنجاه سالگی و مردان پس از 60 سالگی احتمال بیشتری برای ابتلا به این بیماری دارند. 
🔹ید رادیواکتیو: کم کاری تیروئیدی به میزان زیادی پس از استفاده از ید رادیواکتیو که برای درمان پرکاری تیروئید به کار می‌رود، اتفاق می‌افتد. همچنین رادیوتراپی‌هایی که برای درمان سرطانهای سر و گردن مورد استفاده قرار می‌گیرد، نیز می‌تواند موجب تخریب غده تیروئید و کم کاری آن گردد. 
🔹جراحی تیروئید: برداشتن غده تیروئید به علت سرطان و یا اختلالات دیگر ، عفونتهای ناشی از ویروسها و باکتریها نیز می‌توانند منجر به اختلال کار غده تیروئید و کم کاری آن شوند. 
🔹داروها: استفاده از داروهایی همچون لیتیوم( داروی درمان افسردگیهای دو قطبی) ، نیتروپروساید  (داروی درمان فشار خون) ، دوز بالای ید و آمیودارون نیز می‌توانند کم کاری تیروئید را ایجاد کنند. اگر بیمارانی که چنین داروهایی مصرف می‌کنند به طور منظم توسط پزشک معالج کنترل شوند، امکان ایجاد بروز چنین اثراتی جانبی از دارو نادر خواهد بود. 
🔹کمبود ید: تغذیه نامناسب هم می‌تواند یکی از علل کم کاری تیروئید باشد. کمبود ید در مواد غذایی مورد مصرف افراد موجب می‌شود که T4 کمتری ساخته شود. مصرف نمک یددار و دیگر مواد غذایی حاوی ید ، کمبود ید در بدن را جبران می‌کند. 
🔹هیپوتیروئیدی خود ایمنی: دستگاه ایمنی بدن می‌تواند واکنشی در غده تیروئید ایجاد کند که باعث کم کاری تیروئید می‌شود و اکثر اوقات باعث گواتر می‌گردد (بزرگی تیروئید). دیگر بیماریهای خود ایمنی ممکن است همراه با این اختلال بوده و سایر اعضای خانواده نیز دچار این حالت باشند. 
🔹شروع خودبخودی: ممکن است بدون علت واضحی تولید هورمون تیروئید کاهش پیدا کند. 

✳️شخص مبتلا می‌تواند یکی از علائم زیر یا بیشتر را داشته باشد: 
خستگی فراگیر ، خواب آلودگی،مشکلات در حافظه و تمرکز  ، پوست و ناخن و موی خشک و شکننده ، صورت پف آلود و ورم پلکها ، کاهش ضربان قلب ، از دست دادن شنوائی ، افزایش وزن ، افسردگی ، بزرگ شدن غده تیروئید یا گواتر ، ضعف و درد عضلانی ، بی‌حس شدن دستها ، حساسیت زیاد به سرما ، یبوست ، اختلالات قاعدگی ، افزایش فراوانی سقط و افزایش حساسیت به داروها.
 

 «تشخیص کم کاری تیروئید»

از آن جا که کم کاری تیروئید در زنان مسن تر شیوع بیشتری دارد برخی پزشکان توصیه می کنند که در طی معاینات جسمی سالانه، غربالگری زنان مسن تر به منظور تشخیص اختلالات تیروئیدی نیز انجام گردد.
همچنین توصیه می شود زنان باردار و یا زنانی که تصور می کنند باردار شده اند به منظور تشخیص کم کاری تیروئید آزمایش دهند. به طور کلی اگر احساس می کنید که خستگی و کسالت تان افزایش یافته و یا پوست خشک، یبوست و صدای خشن دارید و یا در گذشته سابقه مشکلات تیروئیدی یا گواتر را داشته اید، ممکن است پزشک معالج تان برای تشخیص کم کاری تیروئید آزمایش تجویز نماید. 

☢شخیص کم کاری تیروئید بر پایه نتایج تست های خونی که سطح هورمون های TSH و نیز سطح هورمون تیروئیدی تیروکسین را ارزیابی می نماید انجام می گردد. 

♻️درمان:
شخیص کم کاری تیروئید بر پایه نتایج تست های خونی که سطح هورمون های TSH و نیز سطح هورمون تیروئیدی تیروکسین را ارزیابی می نماید انجام می گردد. 
⛔️بدون تجویز پزشک دارو مصرف نکنید.

خواص سیب سبز برای سلامتی

۱. محتوای فیبر زیاد
این میوه حاوی فیبر زیادی است، که به پاکسازی بدن و افزایش سوخت و ساز کمک می‌کند. برای همین برای تحرک آزادانه‌ی روده مفید است. همیشه توصیه می‌شود سیب را با پوست بخورید. هرچه روده و بدن‌تان تمیزتر باشد، شما شادتر و سالم‌تر خواهیدبود.
۲. محتوای مواد معدنی
سیب سبز حاوی تعدادی از مواد معدنی – آهن، روی،مس، منگنز، پتاسیم، و غیره – است که مواد معدنی کم‌نیاز بوده و برای بهداشت و سلامت انسان ضروری هستند. آهن موجود در سیب یک عنصر کم‌نیاز است و به بالا بردن میزان اکسیژن خون و افزایش سرعت سوخت و ساز کمک می‌کند.
۳. محتوای چربی کم
برای کسانی که وزن‌شان را کنترل می‌کنند این یک خوراکی فوق‌العاده است. آدم‌هایی که در رژیم هستند و /یا مرتب به باشگاه می‌روند باید حتما یک سیب را در رژیم غذایی روزانه‌شان داشته‌باشند. این میوه چربی‌های موجود در رگ‌های خونی را جمع می‌کند وکمک می‌کند خون به خوبی به قلب جریان داشته‌باشد تا از احتمال وقوع سکته جلوگیری کند.
۴. پیشگیری از سرطان پوست
سیب سبز حاوی ویتامین C است که اجازه نمی‌دهد رادیکال‌های آزاد به سلول‌های پوست آسیب بزنند و به این طریق احتمال ابتلا به سرطان پوست را پایین می‌آورد.
۵. سرشار از آنتی‌اکسیدان
این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان است که به بازسازی و جوان‌سازی سلول‌ها کمک می‌کند. این به شما کمک می‌کند پوستی سالم و درخشان داشته‌باشید. هم‌چنین آنتی‌اکسیدان‌ها از کبد شما محافظت می‌کند تا از عملکرد صحیح آن مطمئن باشید.
۶. پیشگیری از آلزایمر
خوردن روزانه یک سیب از احتمال ابتلا به اختلالات عصبی مانند آلزایمر در سنین پیری جلوگیری می‌کند.
۷. پیشگیری از آسم
مصرف مرتب آب سیب می‌تواند از احتمال ابتلا به آسم، که یک اختلال آلرژیک با حساسیت بالا است، پیشگیری کند.
۸. پیشگیری از دیابت
سیب از دیابت پیشگیری می‌کند. این میوه برای بیماران دیابتی یک باید است.
۹. سرشار از ویتامین A، B، و C
سیب سبز سرشار از ویتامین A، B، و C است، برای همین علاوه بر این‌که از پوست در برابر اثرات مضر رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند؛ از درون به فرد کمک می‌کند پوستی درخشان داشته‌باشد.
۱۰. سم‌زدایی طبیعی
آب سیب سبز حاوی مقدار زیادی فیبر است، برای همین کبد،‌کلیه، و دستگاه گوارش را از سموم و عناصر مضر پاک می‌کند. هم‌چنین وجود فیبر به شما اطمینان می‌دهد از مشکلات یبوست خلاص شوید

خواص سیب زرد برای سلامتی

۱. درمان مشکلات گوارشی
مطالعات نشان می‌دهند که روغن معطر سیب زرد برای درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست، ناراحتی معده، اسهال، اسهال خونی و درد معده مفید است و این به دلیل خواص ملین این میوه است. محققان گزارش کردند که نوشیدن منظم آب سیب زرد به مدت ۳ ماه می‌تواند یبوست را کاهش داده و درد معده را درمان کند. دلیل این خاصیت این است که آب سیب زرد با دفع مواد اضافی از روده‌ به پاکسازی و تغذیه آن کمک می‌کند. برای رفع علائمسندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) می‌توانید پودر سیب زرد را با یک لیوان آب گرم ترکیب کرده و دو بار در روز بخورید. پوست درخت سیب زرد را می‌توانید با زنجبیل و گل زیره سیاه بجوشانید و این جوشانده را روزانه و به مدت سه روز به صورت ناشتا بخورید تا مشکلات گوارشی شما رفع شود.
۲.  ارزش تغذیه‌ای سیب زرد
سیب زرد میوه مهمی است و برای سلامت انسان بسیار مفید است زیرا منبعی عالی از کاروتن، پروتئین، کربوهیدرات، فیبر رژیمی، چربی، منیزیم، ریبوفلاوین، کرومیوم، آب، آهن، اسید تارتاریک، زینک، فسفر، ویتامین A، تیامین، مواد معدنی، نیاسین، پتاسیم، ویتامین C و منگنز به شمار می‌آید.
۳. درمان مشکلات پوستی
برای درمان کهیر می‌توان ترکیب آب سیب زرد، آب زیره و برگ بو را دو بار در روز مصرف کرد. این ماده برای درمان قرمزی پوست، راش‌های پوستی و پیسی نیز به کار می‌رود. پودر این میوه را می‌توان با عسل و خرما ترکیب کرد، به مدت حداقل ۲۵ دقیقه بر پوست صورت گذاشت و سپس شست. این درمان، چین و چروک و آکنه را رفع کرده و پوست را خوشرنگ می‌کند.
۴.  درمان زخم معده
برای درمان زخم  معده می‌توان هم از سیب زرد و  هم از برگ‌های آن استفاده کرد . سیب زرد حاوی ترکیبات فنولیک است و خواص ضد اکسید دارد که زخم معده و زخم‌های گوارشی را درمان می‌کند. خواص ضد اکسید این میوه می‌تواند سطح غشای مخاطی را متعادل کرده یا هر گونه استرس اکسیداتیو موجود در لوله گوارش را رفع کند.
۵. خواص ضد میکروبی
مطالعات نشان می‌دهند که آب سیب زرد به دلیل داشتن اوژنول، تانن، فلاونوئید، فنول و کومین آلدهید، دارای خواص ضد میکروبی است. سیب زرد به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی می‌تواند برای رفع عوامل بیماری‌زا مانند سالمونلا تیفی، شیگلا بویدی، سودوموناس آئروژینوزا، شیگلا سونئی، اشریشیا کلی، شیگلا فلکسنری مورد استفاده قرار گیرد.
۶. تنظیم ترشح هورمون تیروئید
سیب زرد با تنظیم و کنترل متابولیسم و جلوگیری از پرکاری تیروئید، ترشح هورمون تیروئید را کنترل و تنظیم می‌کند. محققان گزارش می‌کنند که میوه و برگ سیب زرد برای تهیه داروهای گیاهی تنظیم کننده پرکاری تیروئید کاربرد دارند.
۷.  تقویت کننده انرژی
سیب زرد یک افزایش دهنده سریع انرژی است. بنابراین خوردن این میوه، بدن را پرانرژی کرده و مواد مغذی مورد نیاز آن را تامین می‌کند. سیب زرد با تقویت عملکرد اعضاء بدن، فرآیند متابولیک بدن را تسهیل می‌کند.
۸. خواص ضد سرطان
دانشمندان نشان دادند که عصاره درخت سیب زرد یک عامل بازدارنده تکثیر است، بنابراین می‌تواند از رشد سلول‌های سرطان و تومور جلوگیری کند. به طور کلی، خوردن منظم سیب زرد می‌تواند در برابر سرطان سینه و تومور از شما محافظت کند.
۹.  تنظیم قند خون
عصاره آبکی سیب زرد را می‌توان برای تنظیم سطح قند خون و تکرر ادرار افراد دیابتی به کار برد. این عصاره می‌تواند عملکرد پانکراس را کنترل کرده و ترشح انسولین را بدن تنظیم کند.

خواص سیب سرخ

از مهمترین خواص سیب سرخ می توان به جلوگیری از بیماری های تنفسی اشاره کرد. افرادی که آسم دارند می توانند از سیب سرخ به عنوان یک روش درمانی موثر استفاده کنند. مصرف سیب سرخ به زنان باردار بسیار توصیه می شود زیرا روی دستگاه تنفسی نوزاد تاثیر می گذارد. زنانی که در دوران بارداری سیب سرخ مصرف می کنند، فرزندانشان کمتر دچار بیماری های تنفسی بویژه آسم می شوند.
جالب است بدانید که مصرف سیب قرمز در بزرگسالان نیز احتمال بروز بیماری های دستگاه تنفسی، سرطان ریه و آسم را کاهش می دهد. همچنین می توان از سیب قرمز به عنوان یک درمان موثر نیز برای بیماری آسم استفاده کرد.
1.جلوگیری از آلزایمر
مصرف سیب سرخ باعث بالا رفتن قدرت حافظه و جلوگیری از بیماری آلزایمر در افراد میانسال می شود. فواید سیب سرخ باعث بالا رفتن سطح استیل کولین در بدن می شود. استیل کولین کار جابجایی پیام ها بین سلول های عصبی را به عهده دارد. همچنین باعث تقویت حافظه می شود. به همین خاطر به افرادی مسن توصیه می شود که از خواص سیب سرخ در کاهش ابتلا به بیماری آلزایمر بهره ببرند.

2.درمان کم خونی
سیب سرخ حاوی مقدار زیادی آهن است که باعث بالا رفتن میزان هموگلوبین بدن می شود به همین دلیل از بیماری کم خونی جلوگیری می کند. کم خونی باعث خستگی و احساس ضعف می شود که مصرف سیب باعث کاهش این علائم می شود. از ترکیب اسید و قند موجود در سیب سرخ انرژی تولید می شود که در کاهش خستگی و ضعف بدنی موثر است.
3.تقویت قدرت بینایی
سیب سرخ دارای ویتامین های گروه A و C می باشد که در تقویت قدرت بینایی موثر است. میزان مصرف ویتامین A در سلامت چشم تاثیر زیادی دارد. افرادی که به طور مرتب سیب قرمز مصرف می کنند کمتر از سایر افراد دچار بیماری هایی مانند کور رنگی و شب کوری می شوند. همچنین برای درمان بیماری های ذکر شده نیز مصرف سیب سرخ توصیه می شود.
4.جلوگیری از بیماری سرطان
سیب سرخ دارای آنتی اکسیدان است که در تقویت سیستم دفاعی بدن نقش زیادی دارد. آنتی اکسیدان ها از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد از بروز بیماری های خود ایمنی جلوگیری می کنند. برای بهره بردن از خواص آنتی اکسیدانی توصیه می شود که سیب همراه با پوست میل شود.
محققان دریافتند افرادی که در طی روز یک عدد سیب مصرف می کنند ۴۲ درصد کمتر از سایر افراد به بیماری سرطان مبتلا می شوند. از سرطان هایی که با بهره بدن از خواص سیب سرخ احتمال بروز آنها کمتر می شود می توان به سرطان سینه، مری، پروستات، تخمدان و روده بزرگ اشاره کرد.
5.چربی سوزی
مصرف سیب قرمز اگر همراه با پوست باشد باعث چربی سوزی بدن می شود. به همین دلیل به افرادی که قصد کاهش وزن دارند توصیه می شود که از سیب سرخ در کنار سایر میوه های لاغر کننده استفاده کنند. سیب قرمز علاوه بر چربی سوزی باعث کاهش اشتها و احساس سیری می شود که باعث کاهش میزان مصرف غذا شده و در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می کند.
6.تنظیم قند خون
قند موجود در میوه سیب قند طبیعی بوده که به تنظیم مقدار قند خون بدن کمک می کند. این قند باعث ثابت نگه داشتن سطح انسولین در بدن می شود و به همین خاطر مصرف آن بعد از غذا می تواند به ثابت ماندن میزان قند خون کمک کند. جالب است بدانید که سیب حاوی ترکیبی به نام ژلاتین است که در واقع نقش انسولین را در بدن دارد و باعث تنظیم مقدار قند خون می شود.
7.کاهش کلسترول خون
در بدن دو نوع کلسترول وجود دارد. کلسترول نوع بد که به آن LDL می گویند روی سلامتی بدن تاثیر گذاشته و مضر است. محققان دریافتند مصرف سیب سرخ در حدود ۱۶ درصد کلسترول خون را کاهش می دهد. سیب سرخ به دلیل داشتن ترکیباتی مانند پلی فنول ها، و پکتین باعث کاهش کلسترول بد می شود که در نتیجه آن از بروز بیماری هایی مانند گرفتگی عروق و ناراحتی های قلبی جلوگیری می شود.
8.تقویت دستگاه گوارش
سیب سرخ قادر است دستگاه گوارش بدن را تقویت کند. سیب سرخ حاوی مقدار زیادی فیبر است که در تقویت و حفظ سلامت دستگاه گوارش نقش زیادی دارد و باعث جلوگیری از بیماری هایی مانند یبوست می شود. یکی از خواص سیب سرخ درمان بیماری یبوست می باشد. به افرادی که مشکل دیر هضمی و مشکل دفع مدفوع دارند توصیه می شود که از سیب سرخ استفاده کنند. سیب سرخ در درمان دل درد نیز موثر است. همچنین قند و ترکیبات موجود در آن از گرسنگی جلوگیری می کنند. با اینکه میزان کالری موجود در سیب کم است اما باعث می شود که شکم پر شده و احساس سیری زودرس دست بدهد.
همچنین فیبر موجود در سیب سرخ از بروز سرطان مری و معده جلوگیری می کند.
از سیب سرخ رنده شده می توان به درمان اسهال در کودکان اشاره کرد.
9.حفظ سلامت قلب
همانطور که گفته شد سیب دارای آنتی اکسیدان فراوان است که در سلامت بدن نقش زیادی دارد. یکی از خواص سیب سرخ جلوگیری از حمله های قلبی می باشد. پزشکان توصیه می کنند برای در امان ماندن از بیماری های قلبی روزانه خوردن یک عدد سیب ضروری است. افراد میانسال بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی هستند به همین دلیل توصیه می شود که از سیب به طور مداوم استفاده کنند.
 

امروزه مصرف نوشابه های گازدار به طور فزاینده در میان مردم دنیا به خصوص ایرانیان که رکورد دار مصرف این مدده هستند رایج گردیده است.اما آیا مصرف کنندگان از مضرات این نوشابه اای رنگارنگ با خبرند؟
ایرانیان سالانه بیش از ۲ میلیارد و ۹۰۰ میلیون تومان نوشابه مصرف می کنند.بنابراین از نظر سرانه مصرف نوشابه گازدار در ایران رتبه اول جهان را داریم.سرانه مصرف نوشابه در ایران ۴۲ لیتر است، در حالی که این سرانه مصرف ۴ برابر سرانه مصرف دنیاست.

تفاوت آب و نوشابه؟

آب: بدون شکر،گواراترین نوشیدتی بدون مواد نگهدارنده،بدون کالری،موثر در کاهش وزن،موثر در زیبایی،موثر در سلامت،حرکت اکسیژن در بدن،مایه حیات،افزایش کارآیی مغز،رفع تشنگی،از بین بردن خستگی
نوشابه: ابتلا به سرطان لوزالمعده،سوء تغذیه،ابتلا به سنگ های کلیوی،کم آبی در بدن،چین و چروک شدن پوست،خطر سکته،مشکل هضم غذا،۶۰ گرم شکر،افزایش فشار خون،اختلالات قلبی عروقی،۲۰۰ کالری،خطر ابتلا به کبد چرب،پوسیدگی دندان،دارای کافئین،دارای اسید فسفریک،پوکی استخوان،کندی رشد کودکان،ابتلا به دیابت،پیری زودرس.

بعد از خوردن نوشابه چه اتفاقاتی در بدن می افتد؟

1. ده دقیقه اول: پس از خوردن نوشابه،ده قاشق شکر به طور همزمان وارد بدن می شود که عملا میزان آن ۱۰۰ درصد نیاز روزانه محسوب می شود.
2. ۲۰ دقیقه بعد:بالا رفتن قند خون باعث افزایش ترشح انسولین در بدن می شود که در این هنگام کبد تمام تلاش خود را به کار میگیرد تا این مقدار قند را تبدیل به چربی کند.
3. پس از گذشت ۴۰ دقیقه:بدن کافئین و قند موجود در بطری نوشابه را کاملا جذب می کند که به گشادی مردمک چشم و افزایش فشار خون می انجامد و این بار کبد قند را وارد سیستم گردش خون می کند در این هنگام گیرنده های آدنولین در مغز مسدود می شود که امر احساس خواب آلودگی را از بین می برد.
4. ۴۵ دقیقه پس از نوشیدن: بدن ترشح ماده دوپامین را افزایش می دهد که یک انتقال دهنده عصبی است و مراکز لذت در مغز را فعال می کند.
5. با گذشت ۶۰ دقیقه: اسید فسفریک با کلسیم و منیزیم و روی در معده با یکدیگر متصل می شوند و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهند.قند بالا در خون،ادرار آور است که سبب از دست رفتن مقدار زیادی کلسیم از بدن از طریق ادرار می شود.کافئین ادرار آور است که از طریق آن کلسیم و روی و منیزیم که عناصری مهم برای استخوان ها هستند از بدن خارج می شوند.
6. پس از آن: قند خون به شدت افت می کند و بدن تحریک پذیر یا بی تفاوت می شود.این در حالی است که تمام آب موجود در بدن،قبل از اینکه بدن بتواند مواد کافی را برای نگه داشتن سیستم و قوی نگه داشتن استخوان ها و دندان ها جذب کند، از بدن دفع می شود و بر سلامت دندان کودکان اثر منفی می گذارد.

‌‌‌   آیا می دانستید؟!
6 عامل خستگی در طول روز👇

🔺کم کاری غده تیروئید
🔺نارسایی قلبی
🔺دیابت
🔺کم‌خونی
🔺افسردگی
🔺بدخوابی و بی‌خوابی

   آیا می دانستید !؟!
   
✅رفع کبودی دور چشم با زیره

👌 یک قاشق غذاخوری پودر زیره سبز را با چهار قاشق غذاخوری روغن زیتون ترکیب و بعد از پنج روز صاف نموده و شب تا صبح روغن را دور چشم بمالید.

  آیا می دانستید ؟!؟

غرغره کردن راهکاری ساده و بسیار موثر برای نابودن کردن میکروب‌ها و تسکین گلو درد است. این بار اگر به دنبال تسکین گلو دردتان بودید شیوه‌های خانگی زیر را به کار ببرید.

⇠ آب و نمک
⇠ آب و آبلیمو
⇠ زنجبیل، عسل، آبلیمو و آب
⇠ سس تند و آب
⇠ مریم گُلی و آب
⇠ زرچوبه و آب
⇠ عصاره گندم جوانه زده
⇠ چای میخک
⇠ آب گوجه فرنگی
⇠ چای سبز
⇠ سرکه سیب و نمک
⇠ اکیناسه (سرخارگل) و آب
⇠ مُر (گیاه مرمکی) و آب
⇠ شیرین بیان و آب
⇠ چای تمشک سیاه

♨️ برای هربار پس از درست کردن محلولهای بیان شده و غرغره کردن مابقی آنرا دور بریزید زیرا ممکن است آلوده به ویروس شده باشد👆

  آیا می دانستید!؟!

شیر وعسل در درمان بی خوابی و ایجاد یک خواب با کیفیت و با وضوح بسیار موثر است!